لطالما كانت الام الرقبة المزعجة حاجزاً بين الإنسان وإتقانه للعمل، فالوجود المستمر للألم المرافق لساعات الجلوس الطويلة في الأعمال المكتبية ومعظم الأعمال التي ظهرت في الزمن الحديث يحوّل تركيز الإنسان من إنجاز العمل إلى محاولته تخفيف الألم بالطرق المتنوعة، وفي مقالنا هذا، سنتناول أهم أسباب الام الرقبة، وطرائق تدبيرها، وسنتحدث في نهاية المقال عن منتجنا لتخفيف ألم الرقبة.
أهم أسباب الام الرقبة:
يمكن أن تنتج الام الرقبة عن مجموعةٍ من الأسباب نذكر منها:
الإجهاد العضلي للرقبة:
- وضعيات الرقبة السيئة.
- العمل في المكاتب لساعات طويلة دون تغيير وضعية الجلوس.
- النوم غير المريح للرقبة مثل استخدام وسادة مرتفعة أو منخفضة أكثر من اللازم.
- الشد العضلي في أثناء التمارين الرياضية.
الإصابات:
تعد الرقبة عموماً من المناطق الضعيفة المعرضة للإصابات بشكل كبير، خصوصاً عند الوقوع، أو في حوادث السيارات، أو في الرياضيات حيث تجبر عضلات وأربطة الرقبة على الحركة خارج مجال حركتها الطبيعي.
كما أن كسور الفقرات الرقبية يمكن أن تسبب أذية النخاع الشوكي.
الذبحة الصدرية:
يمكن أن تنتج الالام أيضاً عن الذبحة الصدرية، وتترافق أيضاً مع:
- صعوبة التنفس.
- التعرق البارد.
- الغثيان والإقياء.
- ألم في أحد الذراعين وفي الفك السفلي.
التهاب السحايا:
السحايا هو نسيج رقيق محيط بالدماغ والنخاع الشوكي، ويترافق عادةً التهاب السحايا مع:
- تصلب العنق.
- ألم الرأس.
- غثيان وإقياء.
- ارتفاع حرارة.
- حساسية للضوء.
أسباب أخرى:
- التهاب المفاصل الروماتيدي.
- هشاشة العظام.
- تضيق العمود الفقري.
طرق تدبير الام الرقبة:
- الراحة: قم بمنح رقبتك فترات من الراحة الكافية وتجنب الأنشطة التي تضغط على عضلات الرقبة.
- تدفئة المنطقة: استخدم وسائل التسخين أو الأوشحة الحرارية لتدفئة منطقة الرقبة، مما يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والتشنجات.
- تبريد المنطقة: في حالة وجود التورم أو إصابة حديثة في الرقبة، يمكن استخدام حقيبة الثلج أو الكيس المثلج لتقليل الالتهاب.
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية: استشير طبيبك لتناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية غير القابلة للوصف الطبي. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف الألم والالتهاب في الرقبة.
- تمارين التمدد والتقوية: قد تساعد تمارين التمدد والتقوية للعضلات الرقبية في تحسين مرونة وقوة الرقبة. يجب استشارة محترف طبي أو معالج طبيعي لتحديد التمارين المناسبة.
- العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي أن يكون فعااًا في تخفيف آلام الرقبة من خلال جلسات منتظمة تستهدف تقوية العضلات وزيادة مرونة الرقبة.
- الأدوية الموصوفة: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات أو مسكنات الألم لمساعدتك في التخفيف من الألم.
- تقنيات الاسترخاء: استخدم تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل التوتر والضغط النفسي الذي قد يساهم في آلام الرقبة.
- توجيهات من الطبيب: يجب دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي علاج أو بدء أي برنامج علاجي، خصوصا إذا استمرت الألم أو تفاقمت الأعراض.
تذكر أنه من المهم تقييم السبب الرئيسي لآلام الرقبة مع محترف طبي للتأكد من أن العلاج المناسب يتم توجيهه نحو القضاء على السبب الجذري للمشكلة.
أفضل منتج طبي للتخلص من الام الرقبة نهائياً:
مميزات المنتج:
- تقليل الحمى وتخفيف آلام الرقبة: يمكن للمنتج بشكل فعّال تخفيف آلام الرقبة أو الإصابات الناجمة عن البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة.
- تحسين الدورة الدموية: يحتوي على حقيبة من مادة الأرتميسيا المدمجة، ومن خلال التسخين الكهربائي، يمكن تخفيف الضغط على الرقبة.
- ثلاثة مستويات لتعديل درجة الحرارة مع وظيفة التوقيت: تلبي متطلبات درجات الحرارة المختلفة للفئات السكانية المتنوعة.
- تصميم إرجونومي، نسيج فلانيل ناعم، صديق للبشرة لا يسبب أي نوع من أنواع الحساسية.
- الحجم قابل للتعديل ليناسب معظم الأشخاص: حيث تم التصميم بواسطة الشريط اللاصق، ويبلغ الطول الإجمالي 52 سم.
- محمول، حجم صغير، سهل الحمل.
- وسائل متعددة للشحن: يمكنك شحنه باستخدام شاحن، مصدر طاقة محمول، أو حاسوب.
- مناسب لمجموعة واسعة من الأشخاص: خصوصاً للعاملين في المكاتب، والسائقين، والمعلمين، وكبار السن، والأشخاص الذين يعتادون على النظر إلى هواتفهم.
ملاحظات الاستخدام:
- إذا كنت بحاجة إلى تنظيف المنتج، يرجى تنظيفه باستخدام فرشاة ناعمة بعد إيقاف التشغيل.
- لا تقم بغسله يدوياً أو باستخدام الغسالة.
- بعد الغسل، يجب أن يكون جافاً تماماً قبل توصيله بالكهرباء.
- لا تستخدمه أثناء النوم في الليل، لتجنب حدوث حروق.
- لا تستخدم هذا المنتج في وجود ماء أو رطوبة.
- يجب استخدامه بحذر في حالات الأمراض القلبية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وفقر الدم، وخلال فترة الحمل، وعند استخدامه للأطفال ذوي الإعاقة. اتبع نصائح الطبيب إذا كان ذلك ضرورياً.
سعر المنتج:
يبلغ سعر المنتج للقطعة الواحدة 14.99$ فقط.
ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن جميع تكاليف الشحن مجانية لكل دول العالم.
للاطلاع على المنتجات الطبية الخاصة بنا يمكنك زيارة القسم الخاص بالمنتجات من هنا.
لطلب أي منتج الرجاء التواصل على صفحة ال Instagram الخاصة بالموقع أو من خلال ترك تعليق على المقال الخاص بالمنتج.
يمكنك قراءة المزيد من المقالات الطبية وآخر ماتوصل إليه العلم والطب من هنا.
يمكنك التواصل معنا ومشاركة آرائك من هنا.
